座布団を敷いてください。 フローリングに寝転がって腹筋をやると尾てい骨が痛くて腹筋どころではありません。ベット…

筋トレってこんな程度でいいの？と気持ちが楽になっていただければと思い、内容を公開します。 一人じゃない、若者大…

この前、タイへ行った時、10mぐらいあるお寺の階段を登りました。 次の日から太ももが痛くなり、しばらく原因が分…