懸垂が強くなりました

2024.03.10 ヒデミツ（森近秀光）

懸垂ワイド７回肩幅順手１３回肩幅逆手１３回 ⇊ 懸垂ワイド８回肩幅順手１４回肩幅逆手１４回腹をへこま…

懸垂ワイドの回数を増やしました

2023.11.20 ヒデミツ（森近秀光）

ワイド 6回順手 13回逆手 13回 ⇩⇩⇩ ワイド 7回順手 13回逆手 13回余裕ができたので、…

2023.11.05 ヒデミツ（森近秀光）

ワイド 6回順手 12回逆手 12回 ⇩⇩⇩ ワイド 6回順手 13回逆手 13回懸垂が強くなったと…

2023.10.27 ヒデミツ（森近秀光）

標準体重を目指してトレーニングを始めたのが2019年の9月。もう4年と2ヶ月も経過しました。体重はマックス7…

2023.02.17 ヒデミツ（森近秀光）

今まで「自重トレ」と「ダンベルトレ」の２分割だったのですが、中１日だと回復が追いつきません。中２日にしてみた…

2022.12.17 ヒデミツ（森近秀光）

今まで懸垂はワイド5回、肩幅順手11回、肩幅逆手11回だったんですが余裕が出てきたので1ヶ月ぐらい前に回数…

2021.12.30 ヒデミツ（森近秀光）

（写真はイメージです　笑）体重58kgから標準体重（72kg）を目指して筋トレを始めたのが2019年9月。 …

2021.05.17 ヒデミツ（森近秀光）

筋トレ始めてこの夏で2年になります。体重は58.0Kgから11.6Kg増量して現在69.6Kg 標準体重まで…

2020.11.06 ヒデミツ（森近秀光）

8月までは自重トレとダンベルトレ合わせて40種目を毎日実行していたのですが、なにせ時間がかかる。約2時間やって…

2019.12.17 ヒデミツ（森近秀光）

小学校の3年ぐらいから朝食前のジョギング（1.5km）を始め、小5,6は登校後に2kmの走りこみ（家ジョグと合…