前にも書いたと思いますが、改めて説明します。 地球の中心部の温度は6千度以上と言われています。 他方、宇宙は真…

天気の子を見て、「各国で全然反応が違う。日本ではラブロマンスとして受け止められているけれど、ヨーロッパだと『な…

マッスルアップの練習で、鉄棒がある公園を探しました。 福山市には10カ所以上公園がありますが、大人用の鉄棒を設…

好きを仕事に！と言うと様々な反応があって面白い。 好きを仕事にできるのは選ばれた人だけとか、好きを仕事に選んだ…

ポッコリお腹をへこませたくて、4年ぐらい前から米を朝のみにしました。 炭水化物は必須栄養素ではないという説を信…

12月8日（日）懸垂トレーニング初日ですが、手を肩幅にすれば1回出来ました。 1週間後、直近記録更新に挑戦した…

懸垂の目標が「懸垂10回」では面白くありません。 懸垂の進化形に「マッスルアップ」というのがあります。 鉄棒に…

小学校の3年ぐらいから朝食前のジョギング（1.5km）を始め、小5,6は登校後に2kmの走りこみ（家ジョグと合…

最近の日課は １、犬の散歩6km 1.5h ２、ジョギング　0.5h ３、筋トレ　1.0h 合計3時間。 ジョ…

精神を安定させたいので筋トレの話をします。 写真は1週間前に組み立て完了した懸垂マシンです。 ベットルームの隣…