筋トレってこんな程度でいいの？と気持ちが楽になっていただければと思い、内容を公開します。 一人じゃない、若者大…

この前、タイへ行った時、10mぐらいあるお寺の階段を登りました。 次の日から太ももが痛くなり、しばらく原因が分…