減量中です

標準体重を目指してトレーニングを始めたのが2019年の9月。

もう4年と2ヶ月も経過しました。体重はマックス71kgまで行ったのですが標準体重の72㎏に届かず。

腹が出て脂肪過剰になり見苦しくなってしまいました。

筋肥大を促すための増量期だから仕方ないかと思っていたのですが、扱う重量も筋肥大も停滞して、でっぷりとしたお腹だけが目立つようになってしまいました。

これではいけないと思い直し、3ヶ月前から減量しています。マックス71㎏から3㎏減って現在68kgです。

お腹はかなりスッキリしました。

トレーニングは普段と変わらずできていてパワーは落ちていません。

減らした食事とトレーニングを今のまま続ければ体重が落ちるのは分かっているので、あと1kg落として67kgにしたいです。

標準体重の72㎏の目標はしばらくお預けです。