今まで「自重トレ」と「ダンベルトレ」の２分割だったのですが、中１日だと回復が追いつきません。
中２日にしてみたらびっくりするほど力が漲り、「休養って大事なんだな」と実感した次第です。
今までやっていたトレーニングの中から「背中トレ」を抽出して３日目にやることに。
これでしばらくやってみます。
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化学専門の高卒ですが、株で20万円を1200万円まで増やした経験があります。この経験を皆と共有していきたい。
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一緒に勉強していきましょう！
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