糖質制限にご用心

ポッコリお腹をへこませたくて、4年ぐらい前から米を朝のみにしました。

炭水化物は必須栄養素ではないという説を信じて試してみたのです。

4年ぐらい継続しましたが一向にお腹がへこまないので米は朝のみでも多いのかなと思っていました。

お腹がへこまないので体重計に乗る気もしなくて無関心になっていました。

4年後、体力が著しく落ち込み異変に気付きました。

数年ぶりに体重計に乗ってみたら、なんと4kgも体重が減っているではありませんか。

相変わらずお腹はポッコリなのに。

炭水化物の不足分は筋肉を分解してエネルギーにしていたのですね。

恐ろしい話です。

体力の著しい低下とは例えば10mの階段を登っただけで次の日、筋肉痛で動けないとか、5mの坂道を自転車で登れないレベルです。

あのまま糖質制限を続けていたらベットから起き上がれないくらいに筋肉が落ちたかもしれません。

そのまま寝たきり。

ご飯を食べる気力もなくなり、ご臨終。

あり得る話です。

糖質制限には、くれぐれもご用心ください。