株の教科書　誘惑に負けないために

酒、タバコを題材にします。

ちなみに僕はどっちもやっていましたが、今は全く欲しいと思いません。

酒はかれこれ5年ほど一滴も飲んでいません。タバコは10年ぐらい一口も吸っていません。

さて。

どうすれば止められるかですが、相当追い詰められないと止められないと思います。僕は酒はアル中一歩手前まで行ったし、タバコは咳が止まらなくなって肋骨が折れたかと思いました。

健康問題で本当に止めたいと思えば徐々に減らせて、最終的に止められると思います。

禁断症状が出て飲んだり吸ったりしますが自分を責めず、「前に吸ったのは確か2か月前なので相当進歩したな。この調子なら次は半年我慢でき、最終的に止められるだろう」と見通しが立ちます。

そうこうしているうちに酒もタバコも意識にのぼってこなくなり、禁酒、禁煙の完成です。

となりでおいしそうに吸ったり飲んだりする人がいると自分も欲しくなるのでそういう付き合いは一切しないというのも大事です。

酒・タバコは現実逃避のための苦痛緩和剤です。「毎日イヤなことを我慢してやってんだろうな」と一段上の視点を持てるようなったら影響されなくなります。

また、キャバ人間さんの教えに「短絡的快楽を得てはいけない」というのがあります。

酒・タバコだけじゃないんです。お菓子、ケーキ、ドーナツ、ファストフード、ポルノ、ギャンブルなど。

頑張らなくても快楽が得られ、腑抜けになります。

筋トレ、仕事、ファッションなど自分の成長にフォーカスすれば、短絡的快楽が唾棄すべきものになります。