今まで懸垂はワイド5回、 肩幅順手11回、 肩幅逆手11回だったんですが余裕が出てきたので1ヶ月ぐらい前に回数を増やしました。
ワイド6回、肩幅順手12回、肩幅逆手12回です。
懸垂を始める前の異常なだるさと重苦しい気持ちが消えて、懸垂がかなり強くなったと感じています。
ボディーメイク ヒデミツ(森近 秀光)
今まで懸垂はワイド5回、 肩幅順手11回、 肩幅逆手11回だったんですが余裕が出てきたので1ヶ月ぐらい前に回数を増やしました。
ワイド6回、肩幅順手12回、肩幅逆手12回です。
懸垂を始める前の異常なだるさと重苦しい気持ちが消えて、懸垂がかなり強くなったと感じています。
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