ジョギング歴

小学校の3年ぐらいから朝食前のジョギング（1.5km）を始め、小5,6は登校後に2kmの走りこみ（家ジョグと合わせて3.5km)

中学は部活で走るのみ。

高校はマラソン大会（5.5km）があったので大会1ヶ月前ぐらいから家ジョグで鍛えました。

旭化成入社後は毎年、駅伝大会の2ヶ月前ぐらいから走り込みました。

23歳以降は全く走っていません。

こうしてみると年間通して走るのは小学校以来です。

あの頃は体が軽くて足が痛くなることもなく絶好調でしたが、今は体重に足がついてこなくて足取り重いです。

筋トレ出来て、走れてだと体力は20代ですね。